EVALUACIÓN DE LAS SESIONES DE LANZAMIENTO DE PESO

En este articulo voy analizar las sesiones de mis compañeros del lanzamiento de peso realizadas por:

Cruz, Jacobo, Mario, Xoel y Lucas.

Comenzare mirando el blogg de Cruz:

Dandole un vistazo a sus sesiones, me parece que la primera sesión es muy excasa, se centra en la técnica del agarre del peso y realiza dos ejercicios y solo se centra en la fase de preparación, deja a un lado las otras dos fases del lanzamiento siendo mucho mas importantes en el lanzamiento. Por otra partes no habla sobre como distribuye las fases, ni los tiempos que utiliza para cada ejercicio, no les habla a sus alumnos en su primera sesión sobre la técnica, no utiliza videos para ayudarse en las explicaciones, tampoco hace una valoración del resultado de la sesión, de lo que ha salido bien y de los errores cometidos y de como va enfocar la siguiente sesión con lo aprendido en la anterior. No explica de que habla en el  reglamento, no habla sobre los lanzadores tampoco de los récords mundiales.

En la siguiente sesión se centra en juegos, para mi punto de vista está bien planteado pero tendría que incorporar mas técnica y quizás los juegos estarían mejor enfocados en la primera sesión completando con la técnica muy importante en la primera sesión. 

En la última sesión vuelve a centrarse en juegos, no realiza ejercicios analíticos de las fases que sería muy importante sobre todo en la última sesión, no repasa tampoco la técnica ni realiza una valoración de las sesiones, ni de lo que ha aprendido realizándolas. No habla donde realiza las sesiones ni la duración total, ni la zona.

Vamos a mirar el blogg de Jacobo:

Después de ver su primera sesión me he fijado que sus sesión esta muy mal estructurada, no habla de la duración total de la sesión tampoco de donde la realiza, la distribución de los alumnos, comienza con ejercicios de agarre y después explica la técnica para mi punto de vista tendría que realizarse al revés, después se salta la fase de desplazamiento y realiza muy pocos ejercicios, no hace que se involucren los alumnos, es muy excaso, no hace valoraciones de la sesión.
En su segunda sesión solo habla de la fase del desplazamiento.

ULTIMAS SESIONES DE LANZAMIENTO

En esta última entrada de las sesiones de lanzamiento de peso hablaré de que me han parecido las sesiones con respecto a mis compañeros y una conclusión de las mías propias y de todo lo que he aprendido.

Para comenzar hablaré de las sesiones de mis compañeros  de grupo: Loraine, Adrián y Laura. En general me han gustado mucho las 3 sesiones, "Los Lanzamientos en Atletismo" no es exactamente lo que mas me apasiona, pero han llegado a realizar unas clases muy motivantes, en las cualquier alumno aparte de aprender la técnica y coger una base de los diferentes estilos se lo llega a pasar bien, en mi propia experiencia, se me han pasado las sesiones de  mis compañeros muy rápido y eso es bueno por que significa que me los estaba pasando bien y estaba centrada y absorbiendo toda la información que me daban, me llevo una base la verdad y conocimientos básicos de todos los lanzamientos, sus características, y saber realizar los y hasta me vería capaz de  poder enseñarse lo a otras personas , quizás no me sale perfecto, pero si sabría explicar las fases y su realización aunque mi ejecución no sea muy buena, mis compañeros buscaban que yo obtuviera unos conocimientos básicos y lo han conseguido aparte de haber realizado unas sesiones dinámicas, con juegos, ejercicios, videos, etc....
Por mi parte la valoración que hago de mis sesiones es que solo se pueden resolver los errores mediante la ejecución de los mismos, de nada vale realizar una sesión perfecta escrita, o copiar ejercicios si después no te sabes desenvolver, no sabes actuar ante improvistos, que lo primero para ser un buen monitor mas que saber realizar perfectamente la ejecución es conocer la técnica y saber enseñarla y de una manera dinámica y motivante, ir ajustando las sesiones a los usuarios, cada persona es un mundo y este mundo laboral es un continuo cambio en el que o te vas actualizando o no avanzaras, con las clases de "Eduardo" lo que mas he aprendido es a ser muy practica, confiar mas en mi, en mis posibilidades, en que uno tiene que dar el 100% y que no nos podemos dormir en los laureles, que la cuestión no es ser entrenador si no ser un buen entrenador.

RECTA FINAL

ULTIMAS SEMANAS DE CLASE

Este Viernes 26/05/17 pensando que daríamos las últimas sesiones de los lanzamientos que quedaban nos hemos ido al aula de informática, tampoco el tiempo ayudaba demasiado la verdad ya que esta lloviendo, podríamos haber realizado las sesiones en el Pabellón o incluso en las gradas pero para mi punto de vista después de dejar el blogg un poco de lado, debíamos volver a centrarnos en el, nos queda el proyecto de "Recreación Acuática" y también darle un giro a los artículos anteriores realizados, la  sesión de "Aquagym" en el caso de mi grupo necesita también un giro al igual que los artículos de las sesiones de lanzamientos. Eduardo nos estuvo explicando el planning de como se van a desarrollar las últimas clases, cuando se darían las últimas sesiones de lanzamiento, la fecha límite para los trabajos grupales del proyecto de "Recreación Acuática", de la fecha límite de tener el blogg apunto, sobre la "Excursión  al Caurel" y en sus horas poder aprovechar para hablar con nuestro grupo sobre la organización y el contenido y desarrollo del " Proyecto Recreativo Acuático", lo que saco de este día es que la organización es muy importante, llevar todo al día, no dejar nada para el final y aprovechar el tiempo para después no cargar con demasiado trabajo es muy importante y más en este campo profesional.

SESIÓN LANZAMIENTO

https://www.youtube.com/watch?v=G4oNPbaHTc8
https://www.youtube.com/watch?v=griR3mNlYgIhttps://www.youtube.com/watch?v=Ksof7B7pBuI
https://www.youtube.com/watch?v=MrQAzZMuYIE
He estado mirando distintos videos de lanzadores de peso(mujeres y hombres) y he buscado similitudes y diferencias entre ellos. Las similitudes que he reconocido en todos los lanzadores es que todos realizan el agrupamiento similar, variando la inclinación de tronco, el agarre del peso es distinto, su colocación tambien es distinta, unos mas pegados y otros menos, la fase de desplazamiento es muy similar aunque algunos ocupan maypr longitrud en su desplazamiento y otros el arrastre/deslizamiento es mas corto, en el lanzamiento algunos de ellos al torsionar el tronco comienzan antes la fase de impulso del peso , otros en cambio mas tarde cuando ya estan de cara al contenedor, unos alejan mas el brazo y codo en el lanzamiento y otros lo mantienen pegado hasta la extension de brazo.
Desde mi punto de  vista cuanto mas pegado nel peso al cuerpo mayor control tendremos sobre el, por otra parte la flerxion de tronco es importante para coiger impulso, la distancia que se ocupa en el arrstre supongo tambien que dependerá de las características de cada atleta y será condicoionante en la amplituid ya que cada atleta requerira la, longitud mas adecuada para su propulsion, en laz fase de lanzamiento pasa lo mismo que en el comienzo con el agarre cuantos pegada estea a nosotros mayor control tendremos al lanzarla y teniendo el codo alto al extendserr el brazo mayor recorrido tendra el peso, su propulsion srera mas corta y m,as potente en cambio si el codo esta bajado la longitud de desplazamiento sreá mayor por lo que su populsion se acortara.

Miercoles 10/05/17 GRUPO AQUAGYM

                                                                                                                                                                         

Hoy no hemos ido en bici como otros miércoles y que el tiempo no nos lo ha permitido y hemos dedicado la clase a preparar la sesión de aquagym que tenemos prevista dar el lunes en la piscina con nuestro grupo, lo que saco en el día de hoy es que siempre hay que tener un plan b y si no podemos realizar nuestra clase por el motivo que sea tener otra alternativa preparada, siempre tener recursos para los improvistos que se nos pueden dar en nuestro trabajo.

1º SESION COMO PROFESORA(LANZAMIENTO DE PESO)

El viernes  21 de Abril me tocó realizar mi primera sesión como profesora, ya había hecho otras sesiones pero solo programarlas no ejecutarlas, me toco realizar una sesión de lanzamiento de peso y mis alumnos fueron Lorainne, Adrián y Laura Martínez, como tenemos que realizar 3 sesiones he pensado que en mi primera sesión para hacer unas sesiones progresivas no usar material, en mi primera sesión en lo que más me he centrado ha sido en explicar la técnica de la manera mas fácil posible, que les quedaran bien claras las fases y los movimientos de cada una de ellas. Como comienzo después de explicar la técnica he realizado un calentamiento general (se que igual hubiese sido mejor que lo hiciera mas específico) pero como primera sesión y dado que no iba a haber un grado importante de esfuerzo la he desarrollado así, después como parte principal me he centrado en que mis alumnos fueran realizando las distintas fases uno por uno, al mismo tiempo que íbamos repasando la técnica, después mientras que uno de ellos realizaba las fases(sin material) los otros dos se encargaban de fijarse y comentar los fallos cometidos y la ejecución correcta sin comentar nada al compañero que lo realizaba, cuando ya lo realizaran en la siguiente vuelta comentarían al compañero y yo corregiría los errores o por el contrario les daría la enhorabuena por haberlo realizado correctamente, y como me sobraba tiempo utilizamos unos balones sin peso para realizar lanzamientos, pararnos en la colocación y en la fase de lanzamiento que es la que más confusión y errores estaba dando. Por ultimo unos ejercicios de vuelta ala calma de soltura, relajando la musculatura y haciendo valoración con los  alumnos de que les había parecido la clase, lo que habían aprendido, si les había gustado, como se habían sentido. Los compañeros que me tocaron estuvieron  muy receptivos aprendiendo la técnica con sus fases muy rápidamente, en todo momento se mantuvieron atentos, aunque me di cuenta que cometí errores que corregiré en la siguiente sesión  como que los ejercicios sean mas motivantes para los alumnos y así aprendan la técnica ala vez que se divierten y no se aburran ni dispersen, es un punto que me ha quedado pendiente para la próxima sesión, de esta sesión he aprendido mucho, a dejar la vergüenza a un lado, en céntrame en mi objetivo y lo que quería lograr y conseguir de los alumnos, y a darme cuenta de que en las sesiones habrá seguramente improvistos y alguna complicación para la que tendré que estar preparada, y tendré que tener los recursos necesarios para resolver esas situaciones por eso hay que ser muy practico y tener plan B siempre!, otro punto para la siguiente sesión es no tener que mirar la ficha y hacer mi sesión sin ella y solo mirarla como guía para el siguiente ejercicio.

PRIMERA RUTA DE TAFAD EN BICI

PRIMERA RUTA EN BICI TAFAD:

Este miércoles por la tarde hemos ido en bici hacer una ruta, ha sido nuestra primera salida con Eduardo y con los compañeros, hemos quedado todos en el puente romano como punto de partida para luego ir todo por detrás del balneario, ha sido una experiencia única hacia mucho tiempo que no montaba en bici y me lo pase increíblemente bien, ya estoy deseando que llegue el próximo miercoles para la siguiente salida, en este primera  ruta hemos ido prácticamente todo el rato en llano , algunos obstáculos, algún puente y desnivel, al final del recorrido  había una cuesta, en la cúal Eduardo nos ha ido explicando como ir manejando las marchas y los piñones para subirlas, igual que en el recorrido de ida y vuelta nos ha ido orientando en como ir cambiando los piñones, catalinas y en todo momento a tener mucho cuidado con los caminantes a ir unos detrás de otros y ir dirigiéndonos y un ultimo compañero detrás vigilando que nadie se cayera , también ha ido Andrea pendiente de Santi, en mi caso he tenido que ir con mi bici de un piñon y bueno...he tenido alguna dificultad para subir la cuesta pero poco a poco, me lo he pasado increíblemente bien, ha habido un ambiente grupal muy bueno.

El desarrollo de esta actividad es la primera toma de contacto, un aspecto muy importante en el cual me voy a parar a comentar es la importancia de la seguridad. La forma de ir todos unos detrás de  otros , ir el profesor delante guiando y un ultimo alumno supervisando que no se produjese una caída, esta primera salida a ido orientada ala seguridad, ir bien equipados( casco, gafas, ropa adecuada, guantes, bebida , etc..) y a respetar a las otras personas que se encontraban en las inmediaciones, a llevar a un grupo de principiantes de una forma segura, y empezar por los puntos más importantes como es la seguridad y respetar a los viandantes, lo que buscaba Eduardo no era que con esta clase aprendiéramos algo referente ala técnica de este deporte, si no que como primera toma de contacto  nos diéramos cuenta que los más importante es la seguridad ya que es la base de cualquier sesión y que nos acostumbremos a darle el valor que se merece y que siempre enfoquemos nuestras sesiones con tareas, actividades y ejercicios con la mayor seguridad para nuestros alumnos.