Lo que vamos a analizar en este apartado es la diferencia que hay entre la "Marcha y la Carrera (100m) ", ya que tiene muchas diferencias entre sí. Empezamos a analizar y diferenciar:
En la carrera de 100m los atletas intentan recorrer los 100m ( una recta) en el menor tiempo posible. En marcha la velocidad no es muy importante sobre todo en distancias largas, (desde 3km a 50km).En marcha no se celebran carreras de clasificación, sino una sola carrera que, como en el caso del maratón, comienza y termina en el estadio con un recorrido exterior al recinto olímpico, que cuenta con estaciones de refresco y agua para los competidores en diferentes puntos establecidos a diferencia de la carrera.
La salida de carrera de velocidad: Se realiza por calles y con tacos, en marcha no hay calles ni tacos y la salida es de pie, en marcha no hay límite de participantes y en carrera si ( max 8 ) ya que solo hay 8 calles por lo que para competiciones donde haya muchos competidores serán necesarias eliminatorias previas y semifinales hasta que se dispute la final).En carrera es importante el impulso y la propulsación ya que lo más importante de la carrera es la la velocidad , en marcha se corre de una manera más relajada ya suelen ser pruebas de largo recorrido. En la marcha hay puestos de avituallamiento para los participantes a lo largo del recorrido a diferencia de la carrera de velocidad (pruebas cortas).
La salida en carrera tiene 3 fases: a sus puestos, listos y disparo , en marcha la salida comienza con el disparo de una pistola , en carreras donde hay un gran número de atletas ,deberá darse un aviso de 5 minutos antes de la salida ,así como avisos adicionales.
En la marcha no puedes despegar ambos pies simultaneamente y en carrera sí. El límite entre la marcha y la carrera se establece en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible.
La marcha carece de fase aérea. La carrera tiene fase aérea. La regla principal és que el marchista debe mantener siempre contacto con el suelo, si no será penalizado por el arbitro y con tres avisos por distintos arbitros será eliminado de la competición.
Durante la marcha se produce una sucesión de fases de doble apoyo y de apoyo mientras que en la carrera no, desaparecen las fases de doble apoyo mientras que hay apoyo y vuelo.
Fases de apoyo y doble apoyo de la marcha:
Fases de apoyo y vuelo de la carrera:
Durante la marcha se produce una sucesión de fases de doble apoyo y de apoyo mientras que en la carrera no, desaparecen las fases de doble apoyo mientras que hay apoyo y vuelo.
Fases de apoyo y doble apoyo de la marcha:
Fases de apoyo y vuelo de la carrera:
En marcha ambos pies nunca deben estar en el aire, siempre debe haber contacto con el suelo, en carrera hay un momento en la cúal los pies estan en vuelo. Durante la carrera hay mas presión en el apoyo de los pies que en la marcha, ( en carrera se apoya más el metatarso y en marcha la planta del pie).
En marcha la flexión de la rodilla que va a caer, debe hacerlo completamente recta si cae poco flexionada es sancionable por los jueces, en carrera van flexionadas o ligeramente( depende en que fase se encuentre).
En carrera el tronco va ligeramente flexionado y hacia adelante en marcha va prácticamente recto ( posición recta) .
Brazos en carrera coordinando movimientos con las extremidades inferiores , en marcha se mueven flexionados aproximadamente entre 90 º y 110 º dependiendo de la mayor o menor velocidad de desplazamiento.
En carrera de velocidad hay foto- finish en marcha no.
Aquí dejo el video de una carrera de macha en la cual hemos basado la técnica para ver diferencias ,"marcha y carrera":
Campeonato del mundo París 2003, 20 km marcha
- Aquí dejo el video de una carrera de velocidad de 100m, en la cúal hemos basado la técnica para ver diferencias ,"marcha y carrera":
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