RIESGOS DEL ZUMBA

RIESGOS  DEL ZUMBA:


Para iniciarse en Zumba: tener un mínimo sentido  del ritmo y ganas de pasarlo bien bailando. No hace falta tener una gran experiencia en fitness, pero hay que tener en cuenta que hay distintos niveles adecuados a cada persona. Ejercitarse en exceso por encima de las posibilidades puede llegar a causar molestias o incluso lesiones. Importante comprobar si la intensidad de la clase es la adecuada para la resistencia física y ver si es posible adaptarla al propio nivel. Dolencias comunes al empezar(dolor de rodillas).
Realizar los movimientos de Zumba pegados al suelo es la receta perfecta para evitar lesiones como (torsiones de rodilla). Hay también un gran número de lesiones articulares, como dolor en los  brazos o agujetas en las piernas, que también deben ser tomadas en consideración.