http://w3.lesmills.com/colombia/sp/classes/bodycombat/about-bodycombat/
BODY COMBAT es el ejercicio cardio energizante en el cual te relevas. Este programa enérgico esta inspirado en lasa artes marciales y toma de muchas disciplinas como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai.
Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelos, golpes, pateas, etc...quemansdo calorías y logrando un bienestar cardio superior. Como todos los programas LES MILLS™, se produce cada tres meses con nueva musica y coreografías.
UNA CLASE TIPICA:
Tu instructor de "Body Combat" te liderara para a través de una serie de movimientos de una variedad de artes marciales, a una serie de diferentes pistas de música.
Comenzarás aprendiendo todos los movimientos que se utilizarán a lo largo de la clase, y el calentamiento de tu cuerpo y de tu mente para la batalla mas adelante.
Visualiza a tu oponente y realiza una serie de combinaciones de peleas. La atención se centra en la velocidad, energía y resistencia. Tendremos tiempo para recuperarte en el momento que te preparares para cada fase, con una pelea a muerte que te ayudará a cerrar con broche de oro tus objetivos del fitness.
Finalmente te lanzarás al ruedo a ejercitarte en un entrenamiento en fuerza. Luego es el tiempo de las recompensas- estira los músculos tan trabajados al final de la pelea.
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