VIRAJE DEL ESTILO MARIPOSA:
El viraje de mariposa es exactamente igual que el de braza, la única diferencia es el deslizamiento. El viraje de Mariposa es uno de los mas relevantes dentro de los estilos de natación. En este articulo hablaremos de las características del "Viraje en el Estilo Mariposa":
Las fases del viraje son: aproximación- toque,giro,impulso y deslizamiento.
Aproximación y toque: las manos tocan la pared simultaneamente, el nadador tendrá que calcular la longitud para que haya un buen deslizamiento y evitar que los brazos estean excesivamente flexionados.
Giro: Aquí es cuando se aproxima ala pared y hay flexión de codos y piernas simultaneamente, pies cerca de las caderas. Uno de los brazos se separa de la pared a la vez que un hombro se dirige hacia adelante para ofrecer menos resistencia posible . El brazo que queda en la pared se extiende en el giro, mientras que los hombros se separan de la pared y las caderas se acercan manteniéndo las piernas flexionadas.
Impulso: el nadador se encuentra apoyado con los pies en la pared, con los hombros, cadera y pies alineados. Al extender las piernas gira desde una posición lateral girandose para finalmente quedar boca abajo.
Deslizamiento: a continuación se desliza con ayuda de las dos manos moviendo los pies y subiendo ala superficie.
Ejercicios para la práctica del viraje de mariposa:
• Brazada de braza pies de mariposa para practicar el deslizamiento.
• Series de un largo pies de mariposa submarina.
• Tocar siempre la pared con las dos manos a la vez haciendo el giro.
• Series de un largo pies de mariposa submarina.
• Tocar siempre la pared con las dos manos a la vez haciendo el giro.
Otro aspecto interesante es la profundidad a la que se nada la distancia subacuática: cuanto mayor es la profundidad, menor es la resistencia.
CONCLUSION:
Los aspectos mas importantes serían grado de acercamiento ala pared, fuerza propulsiva del nadador y la magnitud del batido y cambiar el sentido del desplazamiento en menor tiempo posible para que la pérdida de velocidad sea mínima, dar propulsión en el impulso y una posción correcta del cuerpo para crear la menor resistencia posible para realizar el viraje lo más rápido posible.
Videos Youtube, enlaces Análisis Viraje Mariposa, enlace Virajes y Salidas de los diferentes Estilos, Deportes Individuales.
la pagina esta muy bien pero intenta rectificar los errores ortograficos
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